Wi\u0119c my\u015blisz o spr\u00f3bowaniu ayahuaski po raz pierwszy? Ekscytuj\u0105ce, prawda? <\/p>\n\n\n\n
To podr\u00f3\u017c, kt\u00f3r\u0105 wiele os\u00f3b opisuje jako zmieniaj\u0105c\u0105 \u017cycie, pe\u0142n\u0105 chwil g\u0142\u0119bokiego zrozumienia, uzdrowienia, a mo\u017ce nawet odrobiny magii. <\/p>\n\n\n\n
Ale b\u0105d\u017amy szczerzy \u2014 wej\u015bcie w co\u015b tak \u015bwi\u0119tego (i odrobin\u0119 tajemniczego) mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n
Jakie to b\u0119dzie uczucie? Jak si\u0119 przygotowa\u0107? I co najwa\u017cniejsze, czy jest co\u015b, czego nale\u017cy unika\u0107? To zupe\u0142nie normalne pytania, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re robi\u0105 to po raz pierwszy. <\/p>\n\n\n\n
Prawda jest taka, \u017ce \u200b\u200bayahuasca to nie byle jakie prze\u017cycie \u2013 to g\u0142\u0119boko osobista i cz\u0119sto transformuj\u0105ca podr\u00f3\u017c. <\/p>\n\n\n\n
Dla niekt\u00f3rych jest to jak ponowne spotkanie ze swoim prawdziwym \u201eja\u201d, podczas gdy dla innych to prawdziwa hu\u015btawka emocji i odkry\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Ale nie martw si\u0119, nie jeste\u015b w tym sam. Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b zdenerwowany, podekscytowany, czy jedno i drugie, odrobina przygotowania i wskaz\u00f3wek mo\u017ce wiele zdzia\u0142a\u0107. <\/p>\n\n\n\n
W tym blogu om\u00f3wimy wszystko, co musisz wiedzie\u0107 \u2014 od wyznaczania intencji po samo do\u015bwiadczenie.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy sko\u0144czysz czyta\u0107, poczujesz si\u0119 o wiele pewniej i b\u0119dziesz gotowy na czekaj\u0105c\u0105 ci\u0119 przygod\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Ayahuasca to nie tylko ro\u015blina \u2013 to jak m\u0105dry nauczyciel w fili\u017cance. Ten \u015bwi\u0119ty napar, wytwarzany z dw\u00f3ch amazo\u0144skich ro\u015blin, jest od wiek\u00f3w u\u017cywany przez rdzenne spo\u0142eczno\u015bci w celu uzdrawiania i rozwoju duchowego. <\/p>\n\n\n\n
Jest znana z tego, \u017ce pomaga ludziom zajrze\u0107 g\u0142\u0119boko w g\u0142\u0105b siebie, zmierzy\u0107 si\u0119 ze swoimi emocjami i nawi\u0105za\u0107 kontakt z czym\u015b wi\u0119kszym od nich samych. <\/p>\n\n\n\n
Ale b\u0105d\u017amy realistami \u2014 ayahuasca nie jest magicznym lekarstwem; to podr\u00f3\u017c. <\/p>\n\n\n\n
Niezale\u017cnie od tego, czy szukasz uzdrowienia, jasno\u015bci umys\u0142u czy duchowego po\u0142\u0105czenia, przygotowanie si\u0119 do pierwszej ceremonii ayahuasca<\/a> jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak samo do\u015bwiadczenie. <\/p>\n\n\n\n Porozmawiajmy o tym, co musisz wiedzie\u0107, zanim wejdziesz do tej \u015bwi\u0119tej przestrzeni.<\/p>\n\n\n\n Przede wszystkim zadaj sobie pytanie: Dlaczego to robi\u0119?<\/em> Wyznaczenie jasnej intencji pomo\u017ce Ci pokierowa\u0107 swoj\u0105 podr\u00f3\u017c\u0105. Niezale\u017cnie od tego, czy chodzi o uleczenie dawnych ran, odnalezienie wewn\u0119trznego spokoju, czy zdobycie wgl\u0105du, b\u0105d\u017a szczery i otwarty wobec siebie. Twoja intencja b\u0119dzie jak kompas podczas ceremonii.<\/p>\n\n\n\n Wi\u0119kszo\u015b\u0107 szaman\u00f3w zaleca przestrzeganie okre\u015blonej diety \u2013 potocznie zwanej \u201ediet\u0105\u201d \u2013 na tydzie\u0144 lub dwa przed ceremoni\u0105. Zazwyczaj polega ona na unikaniu wieprzowiny, przetworzonej \u017cywno\u015bci, alkoholu, kofeiny, cukru, a czasem nawet soli i przypraw. Dlaczego? Czysty organizm pozwala na skuteczniejsze dzia\u0142anie lekarstwa. Zaufaj mi, Twoje przysz\u0142e \u201eja\u201d b\u0119dzie Ci wdzi\u0119czne!<\/p>\n\n\n\n Ayahuasca znana jest z tego, \u017ce wydobywa na powierzchni\u0119 st\u0142umione emocje. Warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 troch\u0119 czasu na pisanie pami\u0119tnika lub medytacj\u0119 przed sesj\u0105. Zaakceptuj wszelkie l\u0119ki i obawy, kt\u00f3re mo\u017cesz mie\u0107 \u2013 to ca\u0142kowicie normalne, \u017ce czujesz si\u0119 zdenerwowany!<\/p>\n\n\n\n Odpowiedni szaman i miejsce mog\u0105 mie\u0107 ogromne znaczenie. Zr\u00f3b rozeznanie, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce uczestniczysz w ceremonii prowadzonej przez do\u015bwiadczonych<\/a> , renomowanych praktyk\u00f3w w bezpiecznym i wspieraj\u0105cym otoczeniu.<\/p>\n\n\n\n Co zabra\u0107? Pomy\u015bl o praktycznych rzeczach: butelce wody, wygodnym ubraniu i ewentualnie ma\u0142ym kocyku. Niekt\u00f3rzy lubi\u0105 zabra\u0107 ze sob\u0105 dziennik, aby zapisywa\u0107 refleksje po ceremonii.<\/p>\n\n\n\n To jest najwa\u017cniejsze. Ayahuasca dzia\u0142a inaczej na ka\u017cdego i mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 wszystkiego, od realistycznych wizji po g\u0142\u0119bokie emocjonalne uwolnienie. Klucz? Zaufaj procesowi i poddaj si\u0119 podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n Twoja pierwsza ceremonia ayahuasca mo\u017ce odmieni\u0107 Twoje \u017cycie. Podejd\u017a do niej z szacunkiem, ciekawo\u015bci\u0105 i otwartym sercem. Pami\u0119taj, \u017ce nie chodzi o kontrolowanie do\u015bwiadczenia, ale o pozwolenie sobie na puszczenie go.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli dopiero zaczynasz przygod\u0119 z ayahuask\u0105 i odczuwasz mieszank\u0119 ciekawo\u015bci i zdenerwowania, nie jeste\u015b sam. Wej\u015bcie na swoj\u0105 pierwsz\u0105 ceremoni\u0119 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 tajemnicze, ale wiedza o tym, czego si\u0119 spodziewa\u0107, mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 te obawy. Przejdziemy przez to razem, krok po kroku.<\/p>\n\n\n\n Ceremonia zazwyczaj rozpoczyna si\u0119 b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwem lub modlitw\u0105 prowadzon\u0105 przez szamana lub prowadz\u0105cego. To wprowadza nastr\u00f3j i tworzy bezpieczn\u0105, \u015bwi\u0119t\u0105 przestrze\u0144 dla wszystkich. To r\u00f3wnie\u017c moment, w kt\u00f3rym mo\u017cesz si\u0119 wyciszy\u0107 i skupi\u0107 na tym, po co tu jeste\u015b. Potraktuj to jako przygotowanie gruntu pod swoj\u0105 podr\u00f3\u017c.<\/p>\n\n\n\n Oto wielka chwila \u2013 dostaniesz fili\u017cank\u0119 ayahuaski. Smak? C\u00f3\u017c, jest ziemisty i mocny, ale ca\u0142kowicie do zniesienia. To tutaj zaczyna si\u0119 twoja podr\u00f3\u017c, wi\u0119c we\u017a g\u0142\u0119boki oddech, napij si\u0119 i pozw\u00f3l sobie na relaks i do\u015bwiadczenie.<\/p>\n\n\n\n Po wypiciu efekty pojawiaj\u0105 si\u0119 po oko\u0142o 20 do 60 minutach. Do\u015bwiadczenia ka\u017cdego s\u0105 inne, ale mo\u017cesz odczuwa\u0107 doznania fizyczne (takie jak ciep\u0142o lub mrowienie), widzie\u0107 \u017cywe obrazy lub czu\u0107 narastaj\u0105ce emocje. Czasami mo\u017cesz nawet pr\u00f3bowa\u0107 si\u0119 oczy\u015bci\u0107 (wymiotowa\u0107, skorzysta\u0107 z toalety lub p\u0142aka\u0107) \u2013 to normalna cz\u0119\u015b\u0107 procesu i spos\u00f3b na uwolnienie si\u0119 od tego, co ju\u017c ci nie s\u0142u\u017cy.<\/p>\n\n\n\n To w\u0142a\u015bnie tu dzieje si\u0119 magia. Ayahuasca dzia\u0142a na ka\u017cdego indywidualnie. Mo\u017cesz odkrywa\u0107 wspomnienia, spotyka\u0107 duchowych przewodnik\u00f3w lub zdobywa\u0107 wgl\u0105d w swoje \u017cycie. Wa\u017cne jest, aby porzuci\u0107 wszelkie oczekiwania i zaufa\u0107 procesowi. Je\u015bli czujesz si\u0119 intensywnie, pami\u0119taj: lek pokazuje ci, czego potrzebujesz, a nie czego oczekujesz.<\/p>\n\n\n\n Nie jeste\u015b w tym sam. Szaman lub facylitator jest po to, by poprowadzi\u0107 grup\u0119 poprzez \u015bpiewy, muzyk\u0119 lub chwile ciszy. Ich rol\u0105 jest pom\u00f3c Ci w tej podr\u00f3\u017cy, zw\u0142aszcza je\u015bli czujesz si\u0119 przyt\u0142oczony. Je\u015bli potrzebujesz pomocy lub wsparcia, nie wahaj si\u0119 zapyta\u0107 \u2013 s\u0105 tu dla Ciebie.<\/p>\n\n\n\n Gdy efekty mijaj\u0105, zazwyczaj nast\u0119puje rytua\u0142 zamykaj\u0105cy. Mo\u017ce to by\u0107 modlitwa, cicha refleksja, a nawet kr\u0105g dzielenia si\u0119, w kt\u00f3rym mo\u017cna porozmawia\u0107 o swoich do\u015bwiadczeniach, je\u015bli czujesz si\u0119 komfortowo. To szansa na uspokojenie si\u0119 i nadanie sensu tej podr\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n Chocia\u017c ayahuasca jest generalnie bezpieczna, nie jest odpowiednia dla ka\u017cdego. Oto kilka kluczowych aspekt\u00f3w bezpiecze\u0144stwa:<\/p>\n\n\n\n Prze\u017cy\u0142e\u015b wi\u0119c intensywne i g\u0142\u0119bokie do\u015bwiadczenie ceremonii ayahuasca \u2014 co teraz? <\/p>\n\n\n\n Integracja jest kluczem do tego, aby spostrze\u017cenia i uzdrowienie, kt\u00f3rych do\u015bwiadczy\u0142e\u015b, pozosta\u0142y z Tob\u0105 na d\u0142u\u017cej. <\/p>\n\n\n\n Chodzi o to, by wykorzysta\u0107 zdobyt\u0105 wiedz\u0119 i wple\u015b\u0107 j\u0105 w codzienne \u017cycie. Porozmawiajmy o tym, jak to zrobi\u0107 w spos\u00f3b naturalny i wspieraj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n Po ceremonii wa\u017cne jest, aby da\u0107 sobie przestrze\u0144 na przetworzenie wszystkiego. Oznacza to, \u017ce nie nale\u017cy od razu rzuca\u0107 si\u0119 w wir codziennej rutyny. <\/p>\n\n\n\n Po\u015bwi\u0119\u0107 chwil\u0119 na refleksj\u0119 nad swoim do\u015bwiadczeniem \u2013 zapisz je w dzienniku, pomedytuj lub po prostu po\u015bwi\u0119\u0107 chwil\u0119 na refleksj\u0119. Im d\u0142u\u017cej b\u0119dziesz si\u0119 zastanawia\u0107 nad tym, co si\u0119 pojawi\u0142o, tym wyra\u017aniejsze stan\u0105 si\u0119 lekcje.<\/p>\n\n\n\n Integracja nie zawsze nast\u0119puje natychmiast i to jest w porz\u0105dku. Mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 wyczerpany emocjonalnie lub nawet lekko zdezorientowany tu\u017c po ceremonii. <\/p>\n\n\n\n Daj sobie pozwolenie na zwolnienie tempa. Czy to poprzez wi\u0119cej odpoczynku, ograniczenie obowi\u0105zk\u00f3w zawodowych, czy po prostu bycie dla siebie milszym, wszystko to jest cz\u0119\u015bci\u0105 procesu.<\/p>\n\n\n\n Czasami spostrze\u017cenia, jakie zyskasz dzi\u0119ki ayahuasce, trzeba wypowiedzie\u0107 na g\u0142os, aby w pe\u0142ni je przyswoi\u0107. <\/p>\n\n\n\n Podziel si\u0119 swoim do\u015bwiadczeniem z zaufanym przyjacielem, przewodnikiem duchowym, a nawet terapeut\u0105. Rozmowa o tym, co prze\u017cy\u0142e\u015b, mo\u017ce pom\u00f3c w zrozumieniu otrzymanych komunikat\u00f3w i da\u0107 poczucie ugruntowania.<\/p>\n\n\n\n Ayahuasca cz\u0119sto pomaga w dokonaniu wa\u017cnych odkry\u0107 na temat twojego \u017cycia \u2013 twoich zwi\u0105zk\u00f3w, twojej pracy, twoich wzorc\u00f3w my\u015blenia. <\/p>\n\n\n\n Prawdziwa magia pojawia si\u0119, gdy zaczynasz wprowadza\u0107 zmiany w oparciu o te spostrze\u017cenia. Mo\u017ce to by\u0107 wyznaczanie zdrowych granic, rozwijanie nowej pasji lub pozbywanie si\u0119 starych nawyk\u00f3w, kt\u00f3re ju\u017c Ci nie s\u0142u\u017c\u0105. Zacznij od ma\u0142ych krok\u00f3w i r\u00f3b je krok po kroku.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli uczestniczy\u0142e\u015b w ceremonii grupowej, utrzymywanie kontaktu z osobami, z kt\u00f3rymi dzieli\u0142e\u015b to prze\u017cycie, mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 pomocne. <\/p>\n\n\n\n Przechodz\u0105 przez podobne procesy i pocieszaj\u0105ce jest wiedzie\u0107, \u017ce nie jeste\u015b sam. Do\u0142\u0105cz do kr\u0119g\u00f3w dzielenia si\u0119, utrzymuj kontakt za po\u015brednictwem grup online lub po prostu skontaktuj si\u0119 z kim\u015b, komu ufasz.<\/p>\n\n\n\n Ayahuasca cz\u0119sto otwiera drzwi do g\u0142\u0119bszej pracy nad sob\u0105, kt\u00f3ra nie ko\u0144czy si\u0119 po zako\u0144czeniu ceremonii. Niezale\u017cnie od tego, czy kontynuujesz medytacj\u0119, praktykujesz uwa\u017cno\u015b\u0107, jog\u0119, czy zg\u0142\u0119biasz inne metody uzdrawiania, nieustannie piel\u0119gnuj sw\u00f3j wewn\u0119trzny rozw\u00f3j. Konsekwencja jest kluczem do utrzymania zmian, kt\u00f3rych do\u015bwiadczy\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n Czasami rzeczy, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 podczas ceremonii ayahuasca, mog\u0105 by\u0107 ci\u0119\u017ckie i trudne. Je\u015bli czujesz si\u0119 zablokowany lub zmagasz si\u0119 z trudnymi emocjami, rozmowa z terapeut\u0105, zw\u0142aszcza takim, kt\u00f3ry ma do\u015bwiadczenie w integracji po do\u015bwiadczeniach z medycyn\u0105 ro\u015blinn\u0105, mo\u017ce by\u0107 bardzo pomocna. Pomo\u017ce Ci on przetworzy\u0107 i poprowadzi Ci\u0119 przez wszystko, co Ci pozostaje.<\/p>\n\n\n\n Integracja to podr\u00f3\u017c sama w sobie. Chodzi o to, by wykorzysta\u0107 zdobyt\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107 i pozwoli\u0107 jej kszta\u0142towa\u0107 twoje \u017cycie w znacz\u0105cy spos\u00f3b. <\/p>\n\n\n\n Pierwsze do\u015bwiadczenie z Ayahuasc\u0105 mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno zabawne, jak i g\u0142\u0119boko transformuj\u0105ce, zapewniaj\u0105c g\u0142\u0119boki wgl\u0105d w siebie i po\u0142\u0105czenie z wi\u0119kszym Wszech\u015bwiatem. <\/p>\n\n\n\n Pami\u0119taj, \u017ce odpowiednie przygotowanie, \u015bwiadomo\u015b\u0107 bezpiecze\u0144stwa i praktyki integracyjne gwarantuj\u0105 pe\u0142n\u0105 znaczenia i korzy\u015bci podr\u00f3\u017c. Podej\u015bcie do Ayahuaski z szacunkiem i w\u0142a\u015bciwym nastawieniem zwi\u0119ksza potencja\u0142 uzdrowienia, rozwoju osobistego i samopoznania.<\/p>\n\n\n\n Jill Levers z pasj\u0105 pisze o ayahuasce od prawie 20 lat, dziel\u0105c si\u0119 swoimi spostrze\u017ceniami i do\u015bwiadczeniami, aby inspirowa\u0107 i edukowa\u0107 innych na temat jej g\u0142\u0119bokiego potencja\u0142u uzdrawiaj\u0105cego. Ayahuasca odegra\u0142a transformuj\u0105c\u0105 i centraln\u0105 rol\u0119 w jej \u017cyciu i pracy. Jej pierwsze spotkanie ze \u015bwi\u0119t\u0105 medycyn\u0105 w Peru w 2007 roku by\u0142o punktem zwrotnym w jej duchowej podr\u00f3\u017cy. Podczas drugiej ceremonii Jill poczu\u0142a g\u0142\u0119bokie powo\u0142anie p\u0142yn\u0105ce od ayahuaski, by po\u015bwi\u0119ci\u0107 swoje \u017cycie pomaganiu innym w uzdrawianiu i transformacji.<\/p>\n\n\n\n To do\u015bwiadczenie zainspirowa\u0142o j\u0105 do wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cenia Tierra Vida Healing Center w 2008 roku, kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej, w 2013 roku, przekszta\u0142ci\u0142o si\u0119 w Nimea Kaya Healing Center.<\/a> Przez ponad 17 lat Jill pe\u0142ni\u0142a funkcj\u0119 pomostu mi\u0119dzy \u015bwiatem zachodnim a tradycyjn\u0105 kultur\u0105 Shipibo<\/a> , organizuj\u0105c odosobnienia ayahuasca, pomagaj\u0105c go\u015bciom w integracji i wspieraj\u0105c jednostki na drodze do osobistego rozwoju i uzdrowienia. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wi\u0119c my\u015blisz o spr\u00f3bowaniu ayahuaski po raz pierwszy? Ekscytuj\u0105ce, prawda? To podr\u00f3\u017c, kt\u00f3r\u0105 wiele os\u00f3b opisuje jako zmieniaj\u0105c\u0105 \u017cycie, pe\u0142n\u0105 chwil g\u0142\u0119bokiego zrozumienia, uzdrowienia, a mo\u017ce nawet odrobiny magii. Ale b\u0105d\u017amy szczerzy \u2014 wej\u015bcie w co\u015b tak \u015bwi\u0119tego (i odrobin\u0119 tajemniczego) mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105ce. Jakie to b\u0119dzie uczucie? Jak si\u0119 przygotowa\u0107? I co najwa\u017cniejsze, czy jest co\u015b, czego nale\u017cy unika\u0107? To zupe\u0142nie normalne pytania, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re robi\u0105 to po raz…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10638,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[52,12],"tags":[],"class_list":["post-11895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayahuasca-journey","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\nUstaw swoj\u0105 intencj\u0119<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Post\u0119puj zgodnie z diet\u0105<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Przygotuj si\u0119 psychicznie i emocjonalnie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wybierz odpowiednie ustawienie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Pakuj m\u0105drze<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a otwarty na do\u015bwiadczenie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Czego mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 podczas ceremonii Ayahuasca?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u015awi\u0119ty pocz\u0105tek<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Picie naparu ayahuasca<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Co si\u0119 stanie dalej<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Twoja osobista podr\u00f3\u017c<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wsparcie od Szamana<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Zako\u0144czenie ceremonii<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Zagadnienia bezpiecze\u0144stwa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
Integracja Ayahuaski: Przekszta\u0142canie spostrze\u017ce\u0144 w dzia\u0142ania<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Daj sobie czas na refleksj\u0119<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a dla siebie delikatny<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Porozmawiajmy o tym<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wprowad\u017a zmiany w swoim \u017cyciu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
B\u0105d\u017a w kontakcie ze spo\u0142eczno\u015bci\u0105<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Kontynuuj swoj\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 prac\u0119<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
W razie potrzeby zasi\u0119gnij profesjonalnej pomocy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Ostatnie s\u0142owa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nO autorce<\/strong> \u2013 Jill LEvers<\/strong><\/h2>\n\n\n\n